Tο πιο “Active” Athens Bike Festival

Και σίγουρα σε αυτό έπαιξε ρόλο και η υποστήριξη του Φυσικού Μεταλλικού Νερού ΑΥΡΑ Active Cap στις δράσεις του Bike Festival ως συμμάχου κάθε μικρού και μεγάλου ποδηλάτη που συμμετείχε στα δρώμενα, γιατί ποδήλατο χωρίς πολύ νερό, δεν γίνεται!

Κι αν είσαι πάνω στο ποδήλατο τότε έχεις έναν ακόμη λόγο να επιλέγεις Active Cap, λόγω της εργονομικής του συσκευασίας που ταιριάζει τέλεια στο χέρι του ποδηλάτη, αλλά και στη θήκη του ποδηλάτου.

 

Εντυπωσιακά Show από κορυφαίους ποδηλάτες

Ο Andrei Burton είναι περισσότερο γνωστός στη Μεγάλη Βρεταννία και την υπόλοιπη Ευρώπη για τα trial show του που κόβουν την ανάσα. Αλλά, ύστερα από το φετινό Athens Bike Festival, είμαστε βέβαιοι πως έχει ήδη αποκτήσει το δικό του κοινό και στην Ελλάδα.

Σε μια ειδικά διαμορφωμένη πίστα με εμπόδια, στην κεντρική σκηνή του Athens Bike Festival, ο Andrei Burton έδωσε ένα εκπληκτικό show με εντυπωσιακά άλματα, άλμα εις ύψος και κόλπα που άφησαν άφωνους τους θεατές.

Το show του συμπλήρωνε ο επίσης εξαιρετικός Josh Briars, στα χέρια του οποίου το BMX του μεταμορφωνόταν σε εντυπωσιακό εργαλείο.

​

Έκθεση ποδηλάτων και αξεσουάρ

Πέρα από τα show και τις δράσεις, το Athens Bike Festival παραμένει η μεγάλη έκθεση ποδηλάτων στην Ελλάδα, με σημαντική αναγνώριση στην Ευρώπη, καθώς οι μεγαλύτερες εταιρείες του χώρου στέλνουν εκπροσώπους τους αλλά και στηρίζουν την έκθεση φροντίζοντας να παρουσιάσουν εγκαίρως τα μοντέλα που θα κυκλοφορήσουν στην αγορά στις αρχές του 2017.

Έτσι και φέτος υπήρξαν πολλές "πρωτιές" στο Athens Bike Festival με τις νέες, πρωτοεμφανιζόμενες σειρές της Shimano για δρόμο και για ΜΤΒ, τα νέα ρολόγια, πετάλια και GPS της Garmin, τα ολοκαίνουργια Bianchi Oltre XR4 και Specialissima, νέα μοντέλα από τις Santa Cruz, Merida, Scott, Haibike, De Rosa, Wilier, Ideal και Fuji ενώ τη νέα τους γκάμα παρουσίασαν δεκάδες ακόμη εταιρείες.

Το Avra Active Cap στο 7ο Athens Bike Festival

Το Avra Active Cap ήταν φέτος μεγάλος χορηγός στο Athens Bike Festival και με την ευκαιρία αυτή είχε έντονη παρουσία στην κεντρική αυλή της Τεχνόπολης με τρεις δράσεις: το παιχνίδι βραδυπορίας «Πιο αργά…δεν γίνεται!», το οποίο έκλεψε τις εντυπώσεις και στο οποίο είχαν την ευκαιρία να συμμετάσχουν επισκέπτες κάθε ηλικίας, δοκιμάζοντας τα όρια των ποδηλατικών ικανοτήτων τους!

Επίσης, ενδιαφέρον είχαντα μαθήματα ποδηλάτου για έφηβους και ενήλικες στην ειδικά διαμορφωμένη πίστα και με την καθοδήγηση του μοναδικού Κώστα Σταμούλη αλλά και η παρουσία στα show των δύο Άγγλων αναβατών.

Επίσης, το Active Cap ήταν και το νερό που προτίμησαν τα κορίτσια του Skirt Ride σε μια μικρή βόλτα στο κέντρο της πόλης. Γιατί ποδήλατο και ΑΥΡΑ Active Cap πάνε μαζί!

Το 7ο Athens Bike Festival στην Εβδομάδα Κινητικότητας

Και φέτος, το Athens Bike Festival, ήταν η γιορτή ποδηλάτου της Αθήνας η οποία εντάχθηκε στο πλαίσιο των δράσεων για την Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Κινητικότητας καθώς, στις τρεις μέρες του φεστιβάλ, οι Αθηναίοι είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν καλύτερα ίσως τον πιο διασκεδαστικό, πρακτικό και οικονομικό τρόπο εναλλακτικής μετακίνησης στην πόλη!

Εξαιρετικά Active λοιπόν το 7o Athens Bike Festival και εμείς… active ήδη με την διοργάνωση του επόμενου, του 8ου Athens Bike Festival φυσικά στην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων.

Πηγή:
http://www.mbike.gr/avra-active-cap-athens-bike-festival/

Ένα ξεχωριστό σχολικό ξεκίνημα…

Νέο έτος, νέα σχολική χρονιά, παλιοί και νέοι φίλοι στην αυλή του σχολείου τους, λίγο αγχωμένοι, ειδικά τα «πρωτάκια», αλλά σίγουρα ενθουσιασμένοι.

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε αυτή τη φορά διαφορετικά για τους 262 μαθητές του 92ου Δημοτικού Σχολείου Θεσσαλονίκης.

​
Το κτήριο στο οποίο είχαν περάσει τα προηγούμενα σχολικά τους χρόνια δεν ήταν πια το ίδιο.

Το πρωί της 12ης Σεπτεμβρίου, μαθητές, γονείς και καθηγητές που πέρασαν το κατώφλι του σχολείου, αντίκρισαν ένα νέο, όμορφο, πλήρως ανακαινισμένο κτήριο.

Αυτό που μέχρι εκείνη τη στιγμή είχαν ίσως ονειρευτεί…Το Σχολείο που θέλουν!

Με στόχο όλα να είναι έτοιμα για την ημέρα του Αγιασμού, οι συνεργάτες της Coca-Cola Τρία Έψιλον, στο πλαίσιο της πρωτοβουλίας «Το Σχολείο που θέλεις», εργάστηκαν σκληρά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, και μεταμόρφωσαν το 92ο Δημοτικό Θεσσαλονίκης σε ένα εκπαιδευτικό χώρο στον οποίο τα παιδιά θα χαίρονται να μαθαίνουν και να δημιουργούν, οι εκπαιδευτικοί θα απολαμβάνουν τις ώρες διδασκαλίες και οι γονείς θα αισθάνονται ασφάλεια.

Ας πάρουμε όμως την ιστορία από την αρχή!

Το πρόγραμμα «Το Σχολείο που Θέλεις» πραγματοποιείται από την Coca-Cola Τρία Έψιλον εδώ και 5 χρόνια, έχοντας ήδη ανακαινίσει 13 σχολεία σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα, μέσα από μία επένδυση η οποία έχει ξεπεράσει το 1 εκατομμύριο ευρώ στο σύνολό της.

Στο φετινό πρόγραμμα, συμμετοχή στη διαδικασία της ψηφοφορίας δήλωσε, ανάμεσα σε άλλους Συλλόγους Γονέων και Κηδεμόνων και ο Σύλλογος του 92ου Δημοτικού Σχολείου Θεσσαλονίκης και δεν βγήκε χαμένος.
Το σχολείο της συμπρωτεύουσας ξεπέρασε σε ψήφους τα συνυποψήφια σχολεία και κέρδισε τη λειτουργική και αισθητική αλλαγή του.

Στον εσωτερικό και τον προαύλιο χώρο του σχολείου πραγματοποιήθηκαν 50 σημαντικές παρεμβάσεις. Σε αυτές περιλαμβάνονται και οι απαραίτητες βαφές εσωτερικών και εξωτερικών χώρων, επισκευές και συντηρήσεις κουφωμάτων και τζαμιών, αποκαταστάσεις πορτών και πάγκων, επισκευές περιφράξεων και εισόδου, ενίσχυση φωτισμού, κατασκευή κτιστού καθιστικού στον προαύλιο χώρο, φύτευση πρασίνου και δέντρων, αναμόρφωση γηπέδων, υδραυλικές - ηλεκτρολογικές εργασίες και πολλές άλλες.

Εκτός από το νικητή, 8 ακόμα υποψήφια σχολεία, έλαβαν μέρος στο πρόγραμμα αυτή τη χρονιά κατόπιν πρότασης από τους Συλλόγους Γονέων & Κηδεμόνων στους Δήμους τους: το 1ο Δημοτικό Κορδελιού-Ευόσμου, το 1ο ΕΠΑ.Λ. Ευόσμου, το 28ο Γυμνάσιο Θεσσαλονίκης, το 1ο Γυμνάσιο Ελευθέριου-Κορδελιού, 2ο Γυμνάσιο Ευόσμου, το 90ο Δημοτικό Σχολείο Θεσσαλονίκης, το 1ο ΓΕΛ Ευόσμου και το 2ο ΕΠΑΛ Ευόσμου. Όλα τα συμμετέχοντα σχολεία θα λάβουν από την εταιρεία από μία δωροεπιταγή των 500€, για την ενίσχυση του σχολικού τους εξοπλισμού.

Στην επίσκεψη του στο 92ο Δημοτικό Σχολείο, την πρώτη ημέρα λειτουργίας του, ο Δήμαρχος Θεσσαλονίκης, Γιάννης Μπουτάρης, ανέφερε χαρακτηριστικά:

«Το αποτέλεσμα της προσπάθειας της Coca-Cola Τρία Έψιλον να βοηθήσει στην αναβάθμιση των εγκαταστάσεων του Σχολείου, ήταν εξαιρετικό. Η προσπάθεια αυτή, δείχνει πόσο απαραίτητη είναι η συνεργασία του δημόσιου με τον ιδιωτικό τομέα σε όλες τις φάσεις της καθημερινότητας. Δυστυχώς ο Δήμος δεν μπορεί μόνος του να κάνει τα πάντα, οπότε η αναζήτηση πόρων από άλλες πηγές, όπως μία εταιρεία σαν την Coca-Cola Τρία Έψιλον, η οποία έχει δείξει τη δυναμική της ευαισθησία, είναι απαραίτητη.»

Αλλά και ο Διευθυντής του Σχολείου κος Ευστράτιος Μποσδελεκίδης αναφέρθηκε στην πρωτοβουλία της Coca-Cola Τρία Έψιλον και τη σημασία της επιλογής του σχολείου σε αυτό το πρόγραμμα: «Οι εκπαιδευτικοί του σχολείου μας με την υποστήριξη του Συλλόγου Διδασκόντων, αλλά και του Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων των μαθητών, κατορθώσαμε να κερδίσουμε την πρώτη θέση.

Ως Διευθυντής του Σχολείου θέλω να εκφράσω τα θερμά μου συγχαρητήρια για την εξαιρετική πρωτοβουλία κοινωνικής εταιρικής ευθύνης, ευαισθησίας και προσφορά της εταιρείας Coca-Cola Τρία Έψιλον στο κοινωνικό σύνολο.
Γνωρίζουμε ότι καταβάλει μεγάλη προσπάθεια υποστήριξης-ενίσχυσης του Πολιτισμού και της Παιδείας, έργο σπουδαίο και πολύ σημαντικό».

Κάθε νέο ξεκίνημα, για κάθε μαθητή, πρέπει κάθε χρονιά να γίνεται με αισιοδοξία, χαρά και όμορφη διάθεση, σε ένα εκπαιδευτικό περιβάλλον που εμπνέει, ενθαρρύνει και υποστηρίζει τους μαθητές του. Το 92ο Δημοτικό Θεσσαλονίκης, είναι πλέον το σχολείο που θα καλύπτει όλες αυτές τις ανάγκες και θα είναι για πολλά χρόνια, μελλοντικά, «Το Σχολείο που θέλουν» οι μαθητές του!

Πηγή άρθρου:
http://www.athensvoice.gr/life/smart-life/ena-xehoristo-sholiko-xekinima

Greek privatization program offers 'returns of 15% or more' for investors

The privatization of Greek assets offer some serious investment opportunities, according to the CEO of Lamda Development, which specializes in Greek real estate, who told CNBC that foreign investors just need more confidence.

​
"I believe that the Greek government has understood that the creation of jobs is the number one factor, not only for the economy to work but for the psychology (towards Greece) to turn around. In order for job creation to happen, you have to believe in investments," Lamda Development's Odysseas Athanasiou told CNBC in Athens on Thursday.

"The prime indicator of this shift in the economy and growth will be the attraction of investment capital and the building of confidence for foreign investors to invest in Greece, this is the prime gap," he added.

Athanasiou stressed that the "prime thing" was for Greece to become "more extrovert" in its relationship with investors.

"(This is) how we build confidence and restore the country's credibility – this can come through privatizations but also through making people believe that we walk the talk," he said.

Greece is currently struggling to reach growth targets and reform milestones that are demanded by its creditors as part of a third, 86-billion-euro ($96-billion) bailout agreed by the Socialist Syriza-led government last summer.

The bailout program demanded that Greece make further cuts to public spending, overhaul its pensions, labor market and taxation system and implement a privatization program of Greek assets, such as its airports and ports. 

Any initial government reluctance to privatize public assets seems to have dissipated, not least because Greece has such a steep hill to climb to get its debt-ridden economy back on track.

Athanasiou said the country offered investment opportunities and that progress was being made in terms of the government's privatization program.

"We believe that (returns of) 15 percent and above can be achieved and we're talking risk-weighted returns, not just absolute returns," he said.

"We had the privatization of 14 local airports, we've had the privatization of the Port of Piraeus and lately we've had the parliament ratify the Hellinikon airport (development), so now we have to show that we believe in these privatizations and we make them happen."

Lamda Development is currently managing the development of the former Hellinikon airport in southern Athens. It will include commercial outlets, residential developments, offices, recreational space and hotel facilities, as well as a casino and marina. Lamda Developments hopes the project will contribute billions of euros to the Greek economy and attract a million tourists a year.

It is also expected to provide a significant employment boost, according to Athanasiou, who said 10,000 roles would be created initially, with that number rising to 70,000 within the first 5-7 years of the development.

Investment in the project is coming from an international consortium of investors including the Chinese conglomerate Fosun Group, Eagle Hills from Abu Dhabi and Greece's Latsis Group. Athanasiou said he believed the project was a "game changer" for Greece.

"This is not just a project, it's a game changer, it's one of the biggest urban regeneration projects in Europe and the world. It's not just a resort, it includes everything from infrastructure such as energy, waste management and water management and we're talking about the biggest coastal park in the world," he told CNBC.

Πηγή άρθρου:
http://www.cnbc.com/2016/09/29/greek-privatization-program-offers-returns-of-15-or-more-for-investors.html

Στη κορυφή του κλάδου στον δείκτη DJSI o όμιλος Coca Cola HBC

Ο Όμιλος Coca-Cola HBC, ένας κορυφαίος εμφιαλωτής των προϊόντων της The Coca-Cola Company, κατέλαβε την ηγετική θέση ανάμεσα στις εταιρείες του κλάδου, σύμφωνα με τους Δείκτες Βιώσιμης Ανάπτυξης Dow Jones (DJSI), όπως ανακοινώθηκε σήμερα. Η εταιρεία συγκέντρωσε 90 μονάδες στη συνολική βαθμολογία, 40 μονάδες πάνω από το μέσο όρο του κλάδου και 3 παραπάνω από την περσινή της βαθμολογία.

Για  9η συνεχή χρονιά, ο Όμιλος Coca-Cola HBC κατατάσσεται στην παγκόσμια αξιολόγηση των δεικτών DJSI, ως αποτέλεσμα των υψηλών επιδόσεων αειφορίας που κατέγραψε το 2015. Κατά τη διάρκεια του έτους, ο Όμιλος Coca-Cola HBC μείωσε περαιτέρω το περιβαλλοντικό του αποτύπωμα, με διψήφια μείωση στις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα. Παράλληλα, μείωσε ακόμη περισσότερο το δείκτη κατανάλωσης νερού που απαιτείται για την παραγωγή ενός λίτρου προϊόντος, καθώς και την ποσότητα των υλικών συσκευασίας, παρά την αύξηση της παραγωγής και των πωλήσεων.

​
Η εταιρεία ήταν μια από τις πρώτες 12 εταιρείες παγκοσμίως, που το 2015 έθεσε επιστημονικά βασισμένους στόχους για τη μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα, τόσο για την άμεση όσο και για την έμμεση δραστηριότητά της. Θεσπίζοντας εσωτερικούς στόχους για το νερό και το διοξείδιο του άνθρακα αλλά και για την παρακολούθηση των δεσμεύσεων για την αειφόρο ανάπτυξη, ο Όμιλος Coca-Cola HBC υποστηρίζει στην πράξη την παγκόσμια δράση για την επίτευξη των Στόχων Βιώσιμης Ανάπτυξης, που έχει θέσει ο ΟΗΕ.

Ο Όμιλος Coca-Cola HBC αποτελεί τον εμφιαλωτή του Συστήματος της Coca-Cola με  το μεγαλύτερο εύρος, καθώς εξυπηρετεί περίπου 600 εκατ. καταναλωτές σε 28 αναπτυγμένες, αναπτυσσόμενες και αναδυόμενες αγορές σε 3 ηπείρους.  Η εταιρεία έχει επενδύσει €8.2 εκατ. – το 2.3% των εσόδων προ φόρων του 2015– για την ευημερία των τοπικών κοινοτήτων, εστιάζοντας σε τρεις βασικούς τομείς: την υγείας και ευεξία, την προστασία του περιβάλλοντος και την υπεύθυνη διαχείριση υδάτινων πόρων και την ανάπτυξη των νέων, σε συνεργασία με περισσότερους από 230 ΜΚΟ.

Συνολικά, για το 2015 ο Όμιλος Coca-Cola HBC ανακοίνωσε τα εξής:

-Άμεση απασχόληση 33.311 εργαζομένων

-Συνεργασία με 43.000 προμηθευτές

-Επένδυση €1.3 δισ. σε άμεσες προμήθειες

-Καταβολή €271 εκατ. σε φόρους

-Μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα κατά 11,7% σε σχέση με την περασμένη χρονιά

-Βελτίωση του ποσοστού χρήσης ενέργειας κατά 7,2% σε σύγκριση με το 2015

-Αύξηση της χρήσης των ανακυκλωμένων συσκευασιών PET κατά 19,4% σε ετήσια βάση

-Βαθμολογία 87% στο δείκτη συμμετοχής σε ενέργειες που υλοποίησε για την αειφορία

Πηγή άρθρου:
http://www.sofokleousin.gr/archives/316674.html

Το Νερό Αύρα κοντά στους αθλητές

Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ, δυναμικός υποστηρικτής της ευεξίας και της καλής φυσικής και πνευματικής κατάστασης, δίνει σταθερά το παρόν σε σημαντικές δρομικές διοργανώσεις σε όλη τη χώρα και παρέχει στους αθλητές την ενυδάτωση που χρειάζονται.

​

Πρώτη στάση για το φετινό Οκτώβριο, το Spetses Mini Marathon, που πραγματοποιείται για 6η χρονιά, στο τριήμερο 7-9 Οκτωβρίου, το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ και η δυναμική AVRA Running Team θα βρεθούν στις Σπέτσες, για να διαγωνιστούν και να είναι δίπλα στους χιλιάδες δρομείς αυτής της πολύ σημαντικής αθλητικής διοργάνωσης.

 

Η AVRA Running Team θα είναι παρούσα και σε έναν από τους μεγαλύτερους αγώνες δρόμου στην Βόρεια Ελλάδα, το Διεθνή Νυχτερινό Ημιμαραθώνιο Θεσσαλονίκης, ο οποίος στην 5η χρονιά  διεξαγωγής του αναμένεται να προσελκύσει περισσότερους από 21.500 δρομείς. Το βράδυ της 8ης Οκτωβρίου, οι δρόμοι της Θεσσαλονίκης θα πλημμυρίσουν από κόσμο και η AVRA Running Team, θα βρίσκεται εκεί, στη μεγάλη γιορτή για το τρέξιμο και την αναζωογόνηση που αυτό προσφέρει.

 

Μία ημέρα μετά, στις 9 Οκτωβρίου, το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ θα ταξιδέψει στην Πάτρα, όπου θα πραγματοποιηθεί ο 6ος και τελευταίος αγώνας της σειράς Run Greece. Φέτος, το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ που υποστηρίζει τις δράσεις του ΣΕΓΑΣ, θα είναι χορηγός της διοργάνωσης, στηρίζοντας το θεσμό και την τοπική κοινωνία. Η Αχαΐα είναι η πατρίδα του Φυσικού Μεταλλικού Νερού ΑΥΡΑ. Η μονάδα παραγωγής του στο Αίγιο, αποτελεί μια από τις μεγαλύτερες βιομηχανίες της περιοχής, συμβάλλοντας καθημερινά στην οικονομική και κοινωνική της ανάπτυξη.

Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ και η AVRA Running Team βρίσκονται δίπλα στους αθλητές και τις τοπικές κοινωνίες, υποστηρίζοντας έμπρακτα τη δέσμευση του ΑΥΡΑ στην προαγωγή ενός υγιούς τρόπου ζωής, τόσο για το σώμα, όσο και για το πνεύμα, και υπογραμμίζοντας τη σημασία της σωστής ενυδάτωσης για κάθε αθλητή που θέλει να ξεπεράσει τον εαυτό του και να φτάσει την κορυφή.

Περισσότερα εδώ:
http://www.emea.gr/το-νερό-αύρα-κοντά-στους-αθλητές/492154/492154/

Μαρινόπουλος: «Ψήφος εμπιστοσύνης» της αγοράς στην προσπάθεια διάσωσης

Καταρχήν συναίνεση στη συμφωνία και στο «κούρεμα» των απαιτήσεών τους έχει ήδη δώσει πάνω από 70% των εμπορικών προμηθευτών της αλυσίδας. Θέμα ωρών η ολοκλήρωση του επίσημου κειμένου. Το πολύ έως αρχές Οκτωβρίου η αίτηση υπαγωγής στο άρθρο 106 βθ.

 

Ποσοστό που υπερβαίνει το 70% του συνόλου των εμπορικών προμηθευτών της Μαρινόπουλος, αντιπροσωπεύοντας απαιτήσεις άνω των 400 εκατ. ευρώ, έχει ήδη προσφέρει «καταρχήν» συναίνεση στη συμφωνία διάσωσης της εταιρίας από τη Σκλαβενίτης, ανταποκρινόμενο στην επίσημη επιστολή που απέστειλε η PwC, όπως αναφέρουν στο euro2day.gr πηγές που είναι σε θέση να γνωρίζουν.

​
Ο λόγος περί «καταρχήν» συναίνεσης, σημείωσαν οι ίδιες πηγές, γίνεται μόνο διότι τυπικά η συναίνεση θα παρασχεθεί με υπογραφή του επίσημου κειμένου της συμφωνίας διάσωσης, το οποίο αναμένεται να είναι έτοιμο ενδεχομένως και μέσα στις επόμενες ώρες.

Η ανταπόκριση αυτή των εμπορικών προμηθευτών χαρακτηρίζεται από τους άμεσα εμπλεκόμενους στην υλοποίηση του deal ως ψήφος εμπιστοσύνης της αγοράς στο εγχείρημα διάσωσης που διεξάγει η Σκλαβενίτης σε συνεργασία με τις τράπεζες.

Οι εμπορικοί προμηθευτές, σημειώνει άλλο στέλεχος της αγοράς, συναινούν πρακτικά σε «κούρεμα» των υποχρεώσεών τους κατά 50% αλλά με εξόφληση του υπολοίπου τοις μετρητοίς και με την προοπτική ότι διατηρείται στη ζωή ο πελάτης τους, με νέα ιδιοκτησία και management εγνωσμένης αξίας. Γνωρίζουν άλλωστε ότι δεν υπάρχει καλύτερη εναλλακτική για τα συμφέροντά τους κι ότι σε άλλη περίπτωση, θα χάσουν τα χρήματά τους.

Υπενθυμίζεται ότι προκειμένου να υλοποιηθεί η υπαγωγή της Μαρινόπουλος στις διαδικασίες του άρθρου 106 βθ, πάνω στις οποίες στηρίζεται το εγχείρημα διάσωσης, απαιτείται η συναίνεση του 60% των πιστωτών, στο οποίο θα πρέπει να περιλαμβάνεται και ποσοστό 40% των πιστωτών που έχουν εξασφαλίσεις. Στην προκειμένη περίπτωση, το μεγαλύτερο ποσοστό των πιστωτών αυτής της κατηγορίας αφορά στις τράπεζες, η συναίνεση των οποίων είναι δεδομένη.

Αρμόδιες πηγές ανέφεραν στο euro2day.gr ότι οι διαδικασίες προετοιμασίας της διάσωσης εξελίσσονται ολοταχώς με βάση το σχέδιο που έχει εκπονηθεί ενώ σημείωσαν ότι κάποιες ελλείψεις που παρατηρήθηκαν τις πρώτες μέρες στον εφοδιασμό καταστημάτων της Μαρινόπουλος με προϊόντα από τη Σκλαβενίτης, λόγω και του μεγάλου αριθμού καταστημάτων ανά την επικράτεια, θα εξομαλυνθούν πολύ σύντομα καθώς και ότι οι τράπεζες στηρίζουν απολύτως το εγχείρημα, με βάση τα όσα έχουν συμφωνηθεί.

Κατά συνέπεια, η κατάθεση αίτησης υπαγωγής της Μαρινόπουλος στο άρθρο 106 βθ αναμένεται να γίνει είτε τις τελευταίες ημέρες του τρέχοντος μηνός, είτε το πολύ μέσα στις πρώτες ημέρες του Οκτωβρίου.

Πηγή άρθρου:
http://www.euro2day.gr/news/enterprises/article/1452527/marinopoylos-pshfos-empistosynhs-apo-thn-agora-sth.html

ΕΥΔΑΠ: Σε πλήρη εξέλιξη το επενδυτικό πρόγραμμα 2016-2018

Το επενδυτικό πρόγραμμα της ΕΥΔΑΠ για την περίοδο 2016-2018, το οποίο έχει επικεντρωθεί στον εκσυγχρονισμό του δικτύου της Επιχείρησης και στην αναβάθμιση και βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη.

Όπως ανέφερε ο διευθύνων σύμβουλος της ΕΥΔΑΠ κ. Γιάννης Μπενίσης σε ενημερωτική συνάντηση που πραγματοποιήθηκε σήμερα, στόχος της ΕΥΔΑΠ είναι ο εκσυγχρονισμός του υφιστάμενου δικτύου ύδρευσης και αποχέτευσης, το οποίο σε ορισμένες περιοχές χρήσει άμεσης αντικατάστασης, η επέκταση παροχής υπηρεσιών και δραστηριοτήτων προκειμένου να καλυφθούν νέες απαιτήσεις ζήτησης, η αναβάθμιση και βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών, η συμμόρφωση της εταιρείας στις απαιτήσεις ποιότητας, υγιεινής και ασφάλειας και η επέκταση, όπου δυνατόν, του δικτύου.

​Για τους σκοπούς αυτούς το επενδυτικό πλάνο προβλέπει σημαντικές επενδύσεις, ύψους 75 εκατ.ευρώ για το 2016, ενώ για τη διετία 2017 – 2018 οι επενδύσεις της ΕΥΔΑΠ προβλέπεται να φθάσουν στα 400 εκατ.ευρώ συνολικά. Στο μέτωπο των νέων δραστηριοτήτων, η διοίκηση της εταιρείας επιδιώκει την ανάληψη νέων έργων, ακόμη και εκτός Ελλάδας, ενώ στόχος είναι η διεύρυνση αντικειμένου της θυγατρικής ΕΥΔΑΠ Νήσων, όπως σημειώθηκε σχετικά.

Σε ότι αφορά στα σενάρια περί επιστροφής κεφαλαίων, η διοίκηση ανέφερε ότι το ζήτημα αυτό αποτελεί θέμα του βασικού μετόχου , ενώ για το ζήτημα της συμμετοχής στην ΑΜΚ της Τράπεζας Αττικής, η διοίκηση σημείωσε πως το σκεπτικό να στηριχθεί μια ελληνικών συμφερόντων τράπεζα που θα μπορούσε να συμβάλλει στην ανασυγκρότηση της οικονομίας είναι θεμιτό, πλην εάν έχουν υπάρξει παρανομίες αυτό αποτελεί θέμα της ΤτΕ και των εισαγγελέων.

Για το ζήτημα των οφειλών προς την ΕΥΔΑΠ και την πρωτοβουλία για το κοινωνικό τιμολόγιο., ο κ. Μπενίσης επανέλαβε πως το νερό αποτελεί κοινωνικό αγαθό και όποιος πολίτης αποδεδειγμένα βρίσκεται σε οικονομική αδυναμία, δεν θα στερηθεί αυτό το αγαθό. Τέλος, όσον αφορά τις ληξιπρόθεσμες οφειλές των Οργανισμών Τοπικής Αυτοδιοίκησης (ΟΤΑ), διαμορφώνονται στα 33 εκατ. ευρώ, με το μεγαλύτερο μέρος αυτών να βρίσκεται σε διακανονισμό.

Πηγή άρθρου:
http://www.businessnews.gr/article/50756/eydap-se-pliri-exelixi-ependytiko-programma-2016-2018

Πάνος Γερμανός: Στηρίζει την ελληνική αγορά μέσω της Συστήματα Sunlight

Ο Πάνος Γερμανός επενδύει για άλλη μία φορά στην ελληνική αγορά μέσω της Συστήματα Sunlight η οποία ανακοίνωσε την ενίσχυση των οικονομικών μεγεθών της ύστερα από τις επενδύσεις που έκανε ο Έλληνας επιχειρηματίας.

​
Επί 33 χρόνια αποτελεί ηγετική φιγούρα του ομίλου Olympia Group αλλά δεν ξεχνά ποτέ ότι ξεκίνησε από ένα μαγαζί εφτά τετραγωνικών στο Κολωνάκι όπου και πουλούσε μπαταρίες.

Ο κ. Γερμανός http://www.capital.gr/story/2295635 δημιούργησε μεταξύ άλλων την Συστήματα Sunlight η οποία αποτελεί παγκοσμίου φήμης παίκτη στον τομέα της ενέργειας.

Τέλος, και στις τηλεπικοινωνίες ο Έλληνας επιχειρηματίας κάνει αισθητή την παρουσία του στην ευρωπαϊκή αγορά με την εταιρεία Play της Πολωνίας η οποία και κατέχει πάνω από 12 εκατομμύρια συνδρομητές.

Coca-Cola Τρία Έψιλον: Η νέα σχολική χρονιά ξεκινά με «Το Σχολείο που θέλεις»

Ένα πλήρως ανακαινισμένο κτίριο είναι έτοιμο να υποδεχθεί τη Δευτέρα, τους 262 μαθητές του 92ου Δημοτικού Σχολείου Θεσσαλονίκης. Λίγες ημέρες πριν την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, ο Δήμαρχος Θεσσαλονίκης κ. Γιάννης Μπουτάρης, ξεναγήθηκε στους ανακαινισμένους χώρους μετά την ολοκλήρωση των εργασιών ανακατασκευής που πραγματοποιήθηκαν μέσα από το πρόγραμμα της Coca-Cola Τρία Έψιλον «Το Σχολείο που θέλεις».

​

Η ανακαίνιση του 92ου Δημοτικού Σχολείου πραγματοποιήθηκε τους καλοκαιρινούς μήνες, με εντατικούς ρυθμούς, ώστε όλα να είναι έτοιμα για την έναρξη της νέας χρονιάς και οι μαθητές να αντικρίσουν ένα σχολείο βελτιωμένο, πιο όμορφο και πιο ασφαλές. Στο σχολείο έγιναν περισσότερες από 50 σημαντικές παρεμβάσεις, μέσα από μια επένδυση που ξεπέρασε τις 100.000€.

Το σχολείο συμμετείχε στο πρόγραμμα «Το Σχολείο που θέλεις» μετά από πρόταση του Συλλόγου Γονέων & Κηδεμόνων και έγκριση του Δήμου Θεσσαλονίκης. Χάρη στην κινητοποίηση γονέων, μαθητών, εκπαιδευτικών και της τοπικής κοινότητας, ξεχώρισε ανάμεσα στα 9 υποψήφια σχολεία του Πολεοδομικού Συγκροτήματος Θεσσαλονίκης, με 3.546 ψήφους. Στα 8 συνυποψήφια σχολεία, η εταιρεία θα προσφέρει από μία δωροεπιταγή των 500€, για την ενίσχυση του σχολικού εξοπλισμού.

Ο Δήμαρχος Θεσσαλονίκης κ. Γιάννης Μπουτάρης, δήλωσε σχετικά: «Το αποτέλεσμα της προσπάθειας της Coca-Cola Τρία Έψιλον να βοηθήσει στην αναβάθμιση των εγκαταστάσεων του Σχολείου, ήταν εξαιρετικό. Η προσπάθεια αυτή δείχνει πόσο απαραίτητη είναι η συνεργασία του δημόσιου με τον ιδιωτικό τομέα σε όλες τις φάσεις της καθημερινότητας. Δυστυχώς ο Δήμος δεν μπορεί μόνος του να κάνει τα πάντα, οπότε η αναζήτηση πόρων από άλλες πηγές, όπως μία εταιρεία σαν την Coca-Cola Τρία Έψιλον, η οποία έχει δείξει τη δυναμική της ευαισθησία, είναι απαραίτητη.»

Ο Διευθυντής του Σχολείου, κ. Ευστράτιος Μποσδελεκίδης ανέφερε σχετικά: «Θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά για ακόμη μια φορά την Coca-Cola Τρία Έψιλον για την πρωτοβουλία, χάρη στην οποία το σχολείο μας άλλαξε και μεταμορφώθηκε σε ένα πραγματικά ολοκαίνουργιο σχολείο. Όλοι μας, μαθητές και εκπαιδευτικοί, περιμέναμε με ανυπομονησία να φτάσει ο Σεπτέμβριος και να έρθουμε στο ανακαινισμένο μας κτίριο, το οποίο συμβάλει σημαντικά στη συνολική εκπαιδευτική εμπειρία».

Η κα. Αγγελική Πατρούμπα, Διευθύντρια Επικοινωνίας της Coca-Cola Τρία Έψιλον, σημείωσε: «Πιστεύουμε στους νέους και προσπαθούμε συνεχώς να δημιουργούμε τις προϋποθέσεις για ένα καλύτερο αύριο. Μέσα από το πρόγραμμα 'Το Σχολείο που θέλεις' που υλοποιούμε για 5η χρονιά, μαζί με τις τοπικές κοινωνίες, τους Δήμους και τους Συλλόγους Γονέων και Κηδεμόνων, καταβάλλουμε μια κοινή προσπάθεια για καλύτερες και ασφαλέστερες σχολικές υποδομές. Χαιρόμαστε που και φέτος μας δόθηκε η δυνατότητα να προσφέρουμε στους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς, ένα σχολείο όπως το θέλουν».

ΠΩΣ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΘΗΚΕ ΤΟ 92ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Το σχολικό κτίριο του 1992 που βρίσκεται στην 4η Δημοτική Κοινότητα, αντιμετώπιζε ελλείψεις, οι οποίες καλύφθηκαν μέσα από παρεμβάσεις που έγιναν την καλοκαιρινή περίοδο, οι οποίες μεταξύ άλλων περιλάμβαναν: βαφές εσωτερικών και εξωτερικών χώρων, επισκευή και συντήρηση κουφωμάτων, τζαμιών και άλλων υποδομών, ξυλουργικές και σιδηρικές κατασκευές, κατασκευές στον περιβάλλοντα αύλιο χώρο, αναβάθμιση των αθλητικών χώρων και αιθουσών, υδραυλικές και αποχετευτικές εργασίες, ηλεκτρολογικές εργασίες, αποκαταστάσεις ζημιών καθώς και φύτευση πρασίνου και δέντρων.

Πηγή άρθρου:
http://www.enikonomia.gr/businesses/115737,coca-cola-tria-epsilon-i-nea-scholiki-chronia-xekina-me-to-schole.html

Στην κορυφαία θέση των Δεικτών Βιώσιμης Ανάπτυξης Dow Jones η Coca-Cola HBC

Ο Όμιλος Coca-Cola HBC κατέλαβε την "ηγετική" θέση ανάμεσα στις εταιρείες του κλάδου, σύμφωνα με τους Δείκτες Βιώσιμης Ανάπτυξης DowJones (DJSI), όπως ανακοινώθηκε σήμερα.

Σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, η εταιρεία συγκέντρωσε 90 μονάδες στη συνολική βαθμολογία, 40 μονάδες πάνω από το μέσο όρο του κλάδου και 3 παραπάνω από την περσινή της βαθμολογία.

"Για 9η συνεχή χρονιά, ο Όμιλος Coca-Cola HBC κατατάσσεται στην παγκόσμια αξιολόγηση των δεικτών DJSI, ως αποτέλεσμα των υψηλών επιδόσεων αειφορίας που κατέγραψε το 2015. Κατά τη διάρκεια του έτους, ο Όμιλος Coca-Cola HBC μείωσε περαιτέρω το περιβαλλοντικό του αποτύπωμα, με διψήφια μείωση στις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα. Παράλληλα, μείωσε ακόμη περισσότερο το δείκτη κατανάλωσης νερού που απαιτείται για την παραγωγή ενός λίτρου προϊόντος, καθώς και την ποσότητα των υλικών συσκευασίας, παρά την αύξηση της παραγωγής και των πωλήσεων.

Η εταιρεία ήταν μια από τις πρώτες 12 εταιρείες παγκοσμίως, που το 2015 έθεσε επιστημονικά βασισμένους στόχους για τη μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα, τόσο για την άμεση όσο και για την έμμεση δραστηριότητά της. Θεσπίζοντας εσωτερικούς στόχους για το νερό και το διοξείδιο του άνθρακα αλλά και για την παρακολούθηση των δεσμεύσεων για την αειφόρο ανάπτυξη, ο Όμιλος Coca-Cola HBC υποστηρίζει στην πράξη την παγκόσμια δράση για την επίτευξη των Στόχων Βιώσιμης Ανάπτυξης, που έχει θέσει ο ΟΗΕ.

Ο Όμιλος Coca-Cola HBC αποτελεί τον εμφιαλωτή του Συστήματος της Coca-Cola με  το μεγαλύτερο εύρος, καθώς εξυπηρετεί περίπου 600 εκατ. καταναλωτές σε 28 αναπτυγμένες, αναπτυσσόμενες και αναδυόμενες αγορές σε 3 ηπείρους.  Η εταιρεία έχει επενδύσει €8.2 εκατ. – το 2.3% των εσόδων προ φόρων του 2015– για την ευημερία   των τοπικών κοινοτήτων, εστιάζοντας σε τρεις βασικούς τομείς: την υγείας και ευεξία, την προστασία του περιβάλλοντος και την υπεύθυνη διαχείριση υδάτινων πόρων και την ανάπτυξη των νέων, σε συνεργασία με περισσότερους από 230 ΜΚΟ" τονίζει η Coca Cola σε ανακοίνωσή της.

Συνολικά, για το 2015 ο Όμιλος Coca-Cola HBC ανακοίνωσε τα εξής:

•       Άμεση απασχόληση 33.311 εργαζομένων

•       Συνεργασία με 43.000 προμηθευτές

•       Επένδυση €1.3 δισ. σε άμεσες προμήθειες

•       Καταβολή €271 εκατ. σε φόρους 

•       Μείωση των εκπομπών διοξειδίου του άνθρακα κατά 11,7% σε σχέση με την περασμένη χρονιά

•       Βελτίωση του ποσοστού χρήσης ενέργειας κατά 7,2% σε σύγκριση με το 2015

•       Αύξηση της χρήσης των ανακυκλωμένων συσκευασιών PET κατά 19,4% σε ετήσια βάση

•       Βαθμολογία 87% στο δείκτη συμμετοχής σε ενέργειες που υλοποίησε για την αειφορία

Πηγή άρθρου:
http://www.capital.gr/story/3152626

Δύο μήνες Praktiker στη Ρόδο!

Το νέο κατάστημα της Praktiker Hellas στη Ρόδο διανύει τον δεύτερο μήνα της επιτυχημένης λειτουργίας του, με τους πρώτους πελάτες του να επωφελούνται από τη μεγάλη ποικιλία προϊόντων και υπηρεσιών που προσφέρει!

Χαρακτηριστικό της εξαιρετικά θετικής ανταπόκρισης του κοινού για το κατάστημα Praktiker στη Ρόδο αποτελεί το γεγονός ότι κατά τον πρώτο κιόλας μήνα λειτουργίας του, το κατάστημα υποδέχτηκε και εξυπηρέτησε περισσότερους από 50.000 επισκέπτες που πραγματοποίησαν αγορές προϊόντων για το σπίτι, τον κήπο, τις κατασκευές, το αυτοκίνητο, αλλά και τον ελεύθερο χρόνο τους.

​
Οι πελάτες της Praktiker Hellas στη Ρόδο επωφελήθηκαν από τις ειδικές προσφορές και υπηρεσίες που έγιναν με αφορμή τα εγκαίνια του νέου καταστήματος, και οι οποίες αφορούσαν είδη από όλα τα τμήματα και τις κατηγορίες προϊόντων. Παράλληλα, έμειναν απόλυτα ευχαριστημένοι από τις ανταγωνιστικές τιμές της μεγάλης ποικιλίας προϊόντων, αλλά και την εξυπηρέτησή τους, ενώ 10 ήταν οι τυχεροί νικητές που κέρδισαν τα δώρα του μεγάλου διαγωνισμού που διενεργήθηκε (μεταξύ άλλων, μία smart TV, ένα κλιματιστικό, δύο ηλεκτρικά εργαλεία, κ.ά.).

Στόχος του νέου καταστήματος Praktiker Hellas στη Ρόδο είναι να διαδώσει στους κατοίκους του νησιού αλλά και της ευρύτερης νησιωτικής περιοχής τη φιλοσοφία DIY και να τους εμπνεύσει να δημιουργήσουν μοναδικές ιδιόχειρες κατασκευές, καλύπτοντας παράλληλα τις ανάγκες τους για ανανέωση και εξοπλισμό του σπιτιού τους.

Η ομάδα του καταστήματος βρίσκεται στο πλευρό όλων των επίδοξων, αλλά και πιο έμπειρων DIYers, ώστε να τους προτείνει έξυπνες λύσεις για το σπίτι, τον κήπο, τα χόμπι τους, αλλά και να τους καθοδηγήσει για ακόμα πιο επιτυχημένες και λειτουργικές κατασκευές.

Ένας άλλος κόσμος: Διανομή σε Αμερική και Ευρώπη μετά την εντυπωσιακή πορεία στην Ελλάδα

Η ταινία «Ένας άλλος κόσμος» περνά τα σύνορα της χώρας μας, με τον τίτλο «Worlds apart», και ξεδιπλώνει τις ιστορίες της σε Αμερική και Ευρώπη.

​

Τον προσεχή Νοέμβριο, η εταιρεία διανομής Cinema Libre Studio βγάζει στις αμερικανικές αίθουσες τη δεύτερη κινηματογραφική δουλειά του Χριστόφορου Παπακαλιάτη. Το «Worlds apart» θα έχει ήδη προβληθεί στο πλαίσιο του Ελληνικού Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Νέας Υόρκης, την 1η Οκτωβρίου, στην αίθουσα του Directors Guild of America.

 

Τον Ιανουάριο του 2017, αναμένεται η έξοδος της ταινίας και σε ευρωπαϊκές κινηματογραφικές αίθουσες, Ελβετία, Αυστρία και Γερμανία, από την εταιρεία Dragon Films.

 

Η ταινία θα συμμετάσχει στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Ζυρίχης, στις 28 Σεπτεμβρίου.

 

Παραγωγή: PLUS PRODUCTIONS S.A.

Σε συμπαραγωγή: ALPHA TV, ΟΤΕ TV και AEGEAN

Παραγωγοί: Κώστας Σούσουλας - Χριστόφορος Παπακαλιάτης - Chris Papavasiliou – Δωροθέα Πασχαλίδου

Διανομή: VILLAGE

Sales Agent: 13 FILMS

Με την υποστήριξη της: Coca-Cola Τρία Έψιλον

Πηγή άρθρου:
http://www.culturenow.gr/51520/enas-allos-kosmos-dianomh-se-amerikh-kai-eyrwph-meta-thn-entypwsiakh-poreia-sthn-ellada

Ημέρα Θετικής Ενέργειας 2016: Η Amita Motion γέμισε το ΟΑΚΑ με χιλιάδες χαμόγελα!

65.000 άνθρωποι όλων των ηλικιών κατέκλυσαν το Τείχος των Εθνών στο ΟΑΚΑ στη μεγαλύτερη μουσική γιορτή της Αθήνας!

Την Παρασκευή 9 Σεπτεμβρίου, η Amita Motion, ο αγαπημένος χυμός των νέων, προσέφερε μια ανεπανάληπτη μουσική εμπειρία σε χιλιάδες κόσμου που βρέθηκε από νωρίς στο Τείχος των Εθνών στο ΟΑΚΑ για την Ημέρα Θετικής Ενέργειας 2016.

​
Περισσότερα από 65.000 άτομα είχαν την ευκαιρία να ζήσουν για 11η συνεχή χρονιά, την πιο Θετική συναυλία, γεμάτη εκπλήξεις, συναρπαστικά live acts και μοναδικές μουσικές στιγμές. Για ακόμη μια χρονιά, η Ημέρα Θετικής Ενέργειας, γέμισε το ΟΑΚΑ με χιλιάδες χαμόγελα, στη μεγαλύτερη, με ελεύθερη είσοδο μουσική γιορτή της Αθήνας. Μικροί και μεγάλοι ενώθηκαν στους ρυθμούς της Amita Motion, μοιράζοντας τη θετική τους ενέργεια σε όλη την πόλη!

Μέσα από ένα δυναμικό warm up act, το κοινό καλωσόρισε από τα decks  ο Μιχάλης Τσαουσόπουλος και στη συνέχεια ο Πρεσβευτής Θετικής Ενέργειας, Θέμης Γεωργαντάς έδωσε το έναυσμα για την πιο  Θετική μουσική γιορτή! Τη συναυλία άνοιξαν η Animado  με τον DJ Pitsi και ακολούθησε ο Κωνσταντίνος Φραντζής με το δικό του δυναμικό παλμό. Αμέσως μετά ο κόσμος υποδέχτηκε τονJimmy Gian ο οποίος παρέδωσε τη σκυτάλη στον Άρη Μακρή για να μεταφέρει το μοναδικό του ρυθμό. Στη συνέχεια, στο positive stage ανέβηκαν ο Στέλιος Λεγάκης, η Josephine με τον OGE, οιRadioact και ο Βαγγέλης Κακουριώρης, ξεσηκώνοντας μικρούς και μεγάλους με τις επιτυχίες τους. ΟΜύρωνας Στρατής ανέβασε τη θετική διάθεσή στα ύψη και ο Αναστάσιος Ράμμος με τον Arva παρουσίασαν μια δυναμική συνεργασία on stage. Το κοινό υποδέχθηκε με ενθουσιασμό τη Demy, σε μια ανατρεπτική σύμπραξη με τον OGE και την Charis Savva και ακολούθησαν οι REC αφήνοντας το δικό τους ξεχωριστό μουσικό αποτύπωμα. Η εκρηκτική Ελένη Φουρέιρα ξεσήκωσε τους fans της Amita Motion με την εμφάνισή τους και ο Claydee σκόρπισε positive vibes. Η Έλενα Παπαρίζουπρόσφερε ένα εντυπωσιακό performance και στη συνέχεια ο Mike κράτησε δυνατό τον παλμό της θετικής ενέργειας. Οι Playmen μαζί με την Demy, τον Χρήστο Μάστορα και την Έλενα Παπαρίζου, παρουσίασαν ένα ξεχωριστό live act και στη συνέχεια οι Μέλιsses σε μια συνεργασία έκπληξη με την Ελένη Φουρέιρα απογείωσαν τα πλήθη.

Αποκορύφωμα της αξέχαστης βραδιάς, ήταν το πρωτοποριακό για τα ελληνικά δεδομένα performance των #1 DJs στον κόσμο για το 2015, σύμφωνα με το "ΤΟP100DJs" του περιοδικού DJ MAG, Dimitri Vegas & Like Mike, οι οποίοι επισκέφθηκαν την Ελλάδα αποκλειστικά για την Ημέρα Θετικής Ενέργειας 2016. Η εμφάνισή τους στη χώρα μας ήταν γεμάτη ελληνικό χρώμα. Με έκδηλη τη χαρά τους, το ελληνικής καταγωγής δίδυμο, παρέσυρε όλο τον κόσμο σε ένα ανεπανάληπτο μουσικό ταξίδι.

Η Ημέρα Θετικής Ενέργειας της Amita Motion έχει καθιερωθεί εδώ και 11 χρόνια, ως η μεγαλύτερη γιορτή της μουσικής σκηνής. Μέσα από μοναδικά concept και συνεργασίες, διαδραστικά events και πολλά παράλληλα happenings, η Ημέρα Θετικής Ενέργειας είναι ο πλέον αναγνωρισμένος και αγαπημένος θεσμός που φέρνει ανθρώπους κάθε ηλικίας κοντά στη μουσική, με εμπειρίες που μένουν αξέχαστες. Για την Amita Motion, η Θετική Ενέργεια αποτελεί διαχρονικά στάση ζωής και μέσω της Ημέρας Θετικής Ενέργειας έχει καταφέρει να μεταφέρει σε όλους το μήνυμα του πόσο σημαντικό είναι να απολαμβάνουν την κάθε στιγμή και να χαμογελούν!

Επιπλέον, διατηρώντας τις αξίες της αναλλοίωτες,  η Amita Motion, φρόντισε και φέτος η Ημέρα Θετικής Ενέργειας να είναι φιλική προς το περιβάλλον, ανακυκλώνοντας τα υλικά που θα χρησιμοποιηθούν και προχώρησε για ακόμα μια χρονιά στην αντιστάθμιση όλων των αέριων ρύπων που προκλήθηκαν από τη διοργάνωση.

Πηγή άρθρου:
http://joytv.gr/ημέρα-θετικής-otion-γέμισε-τ/

Στοπ στο φακελακι

Σε όλους μας έχει συμβεί. Ενας γιατρός, ενας μηχανικός στην πολεοδομία, ένας τροχονόμος, να μας ζητάει λεφτά, γρηγορόσημο, φακελάκι. 

Φτάνει πια!

Είμαστε ακτιβιστές, Έλληνες δημόσιοι υπάλληλοι και πιστεύουμε ότι ο μόνος τρόπος να σταματήσουμε την κουλτούρα της διαφθοράς στη χώρα είναι ο στιγματισμός και η καταγγελία της δωροδοκίας. 

Για το σκοπό αυτό ιδρύσαμε την οργάνωση "Και οι Τοίχοι Έχουν Αυτιά" με στόχο να εκθέσουμε, μετά από έρευνα και ανάλυση, κάθε τεκμηεριωμένη περίπτωση διαφθοράς στο ελληνικό δημόσιο.

Στόχος μας, να εκθέσουμε αυτούς που έχουν βλάψει την ελληνική οικονομία και κοινωνία με μίζες και ρεμούλες.

Μπείτε στο kaioitoixoi.org και κάντε, με ανωνυμία και ασφάλεια, την καταγγελία σας. Στείλτε μας έγγραφα και αποδεικτικά στοιχεία που θα μας βοηθήσουν να ρίξουμε φως στο φακελάκι και να βγάλουμε στην επιφάνεια αυτούς που μόνοι τους, όχι μαζί μας, τα φάγανε.

Και Οι Τοίχοι Έχουν Αυτιά

Φτιάξε το Σπίτι των Ονείρων σου στα Praktiker!

Όλοι -μικροί, μεγάλοι, φοιτητές, οικογενειάρχες και μη- φανταστήκαμε κάποια στιγμή στη ζωή μας το Σπίτι των Ονείρων μας. Εάν κι εσύ είσαι ένας από αυτούς, ήρθε ο καιρός να ξεκινήσεις να φτιάχνεις το Σπίτι των Ονείρων σου, με τη βοήθεια των Praktiker και του νέου τους Καταλόγου Σπιτιού 2016.

​

 

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεσαι είναι έμπνευση και καλή διάθεση, ενώ οι 130 σελίδες του νέου Καταλόγου Praktiker θα σε βοηθήσουν να καταστρώσεις με ευκολία τα σχέδια σου, καθώς μέσα σε αυτές θα βρεις έξυπνα tips, αλλά και περισσότερα από 3.300 είδη διακόσμησης, επίπλωσης και εξοπλισμού για όλο το σπίτι, σε μεγάλη ποικιλία τιμών, ώστε να επιλέξεις εκείνα που ταιριάζουν περισσότερο στο στυλ και τη διάθεσή σου.

 

Επόμενο βήμα είναι να ετοιμάσεις μια λίστα με τους χώρους που θέλεις να ανανεώσεις. Είτε μένεις στο ίδιο σπίτι για χρόνια και νιώθεις την ανάγκη για ανανέωση, είτε είσαι φοιτητής με περιορισμένο budget που ονειρεύεσαι κάτι μοντέρνο, πρακτικό και οικονομικό, πάρε χαρτί και μολύβι και κάνε το Σπίτι των Ονείρων σου… πραγματικότητα!

Τα Praktiker αποτελούν τον ιδανικό προορισμό για εσένα καθώς είναι ένα one-stop-shop που με μία μόνο επίσκεψη μπορείς να ολοκληρώσεις όλες τις αγορές σου! Και πάντα με τη βοήθεια της ομάδας εξυπηρέτησης της Praktiker που είναι δίπλα σου για να σε καθοδηγεί αλλά και για να σου δίνει τις καλύτερες ιδέες & DIY επιλογές.

Έχεις τη δυνατότητα να κάνεις την παραγγελία σου σε ένα από τα 15 καταστήματα Praktiker πανελλαδικά και να την παραλάβεις είτε από το ίδιο κατάστημα, είτε από οποιοδήποτε άλλο κατάστημα Praktiker επιθυμείς! Εναλλακτικά, μπορείς να παραγγείλεις ηλεκτρονικά ή τηλεφωνικά από την άνεση του σπιτιού σου. Και πάντα μπορείς να επιλέξεις από εναλλακτικούς τρόπους πληρωμής (πιστωτική κάρτα, my bank, κλπ.), αλλά και ευκολίες με άτοκες δόσεις για όλες τις αγορές από €100 και άνω.

 

#askpraktiker & Διαγωνισμοί Facebook με πλούσια δώρα

 

Ακόμα, όμως, και αν μετά από μια επίσκεψη στα Praktiker, εξακολουθείς να έχεις απορίες και χρειάζεσαι περισσότερη βοήθεια, η Praktiker μέσω Facebook σου δίνει τη δυνατότητα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, μέσα από την πρωτοβουλία #askpraktiker, να ρωτήσεις ό,τι χρειάζεσαι γύρω από εποχιακά θέματα – π.χ. αυτή την περίοδο μπορείς να συζητήσεις για χρήσιμα tips σχετικά με τη διακόσμηση του σπιτιού σου. Η ομάδα της Praktiker θα είναι εκεί για να απαντήσει σε κάθε απορία και να σε βοηθήσει να κάνεις πραγματικότητα το Σπίτι των Ονείρων σου!

«Συγχαρητήρια! Είσαι ένας από τους επιτυχόντες. Καλωσήρθες στην Coca-Cola Tρία Έψιλον!»

Η Coca-Cola Τρία Έψιλον, στις 21 Ιουνίου, έστειλε για 26η χρονιά, ανοιχτή πρόσκληση σε νέους απόφοιτους, να ξεκινήσουν τη σταδιοδρομία τους στην εταιρεία, μέσα από το Graduate Trainee Program. Για τρίτη συνεχή χρονιά, η Coca-Cola Τρία Έψιλον βρίσκεται στην κορυφή των προτιμήσεων για τους νέους της χώρας. Η εταιρεία μετράει 1.500 εργαζόμενους συνολικά ανά την Ελλάδα, από τους οποίους το 40% ανήκει στη Γενιά Υ.

​
Μέσα από μία σειρά προγραμμάτων, με κορυφαίο το Graduate Trainee Program, δίνει στους νέους την ώθηση, τα κατάλληλα εργαλεία και το περιβάλλον, για να αναπτύξουν το ταλέντο και τις δεξιότητές τους, ώστε να εξελιχθούν επαγγελματικά. Ποια είναι τα κριτήρια για να πάρει κανείς μέρος στο πρόγραμμα; Να έχει ολοκληρώσει πρόσφατα τις σπουδές του, να έχει όρεξη, κέφι και πάθος για το αντικείμενό του και να περάσει με επιτυχία τα στάδια αξιολογήσεων, τα τεστ δεξιοτήτων, τις δομημένες συνεντεύξεις και τέλος το ολοήμερο Κέντρο Αξιολόγησης, όπου θα κληθεί να εργαστεί ατομικά αλλά και ομαδικά σε πραγματικές συνθήκες εργασίας.

Εμείς βρεθήκαμε στο Ολοήμερο Κέντρο Αξιολόγησης, στον Πολυχώρο Αθηναϊς, για να ζήσουμε από κοντά την εμπειρία του Graduate Trainee Program. Εκεί γνωρίσαμε 50 ταλαντούχα και παθιασμένα παιδιά, πανέτοιμα να διεκδικήσουν μια θέση σε έναν από τους σημαντικότερους ομίλους της χώρας μας. Όσοι θα επιλέγονταν -περίπου 10 από εκείνους- θα γίνονταν αυτομάτως μέλη του ανθρώπινου δυναμικού της εταιρείας, με κανονικό μισθό και την ευκαιρία να διεκδικήσουν υψηλόβαθμες θέσεις, τόσο μέσα στην εταιρεία, όσο και στο εξωτερικό.

«Συγχαρητήρια. Είσαι ένας από τους επιτυχόντες! Καλωσήρθες στην οικογένεια της Coca-Cola Tρία Έψιλον!» Αυτή είναι η φράση που περιμένουν με ανυπομονησία να ακούσουν οι νέοι που πέρασαν στην τελευταία φάση του διαγωνισμού. Για τα επόμενα 2 χρόνια, οι επιτυχόντες, θα εκπαιδευτούν σε βασικούς τομείς, projects στο προσωπικό πεδίο ενδιαφέροντος και θα αξιολογηθούν για την απόδοση τους. Όσοι δεν καταφέρουν να γίνουν μέλη της εταιρείας θα έχουν την ευκαιρία, μετά το πέρας της τελευταίας φάσης της διαδικασίας, να μιλήσουν με εργαζομένους της εταιρείας και να πάρουν ένα σημαντικό feedback για τις επόμενες δουλειές.

Αυτά και άλλα πολλά μας είπε η Ιωάννα Ψύγκα, μια εκ των περσινών επιτυχόντων του προγράμματος. Η Ιωάννα σπούδασε Χημικός Μηχανικός στο Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο και στα 26 της χρόνια είχε ήδη ολοκληρώσει το Μεταπτυχιακό της στην Αγγλία κι είχε ξεκινήσει να εργάζεται εκεί. «Το κλίμα στην εταιρεία που δούλευα δεν μου άρεσε. Ήταν ψυχρό. Έτσι έκανα αίτηση στο GTP. Μου άρεσε η διαγωνιστική διαδικασία και μου φάνηκε αξιοκρατική. Δεν μας ζήτησαν μονάχα ένα βιογραφικό, αλλά να πούμε μερικά λόγια για εμάς, να χρησιμοποιήσουμε ακόμα και βίντεο εάν θέλουμε, να δουλέψουμε ομαδικά αλλά και ατομικά πάνω σε αληθινά cases. Ήταν μια μοναδική εμπειρία. Το κλίμα στην εταιρεία είναι πολύ ζεστό κι ευχάριστο. Όλοι οι Graduates δεθήκαμε πολύ και όλοι έχουμε την ευκαιρία να εξελιχθούμε και να αναπτύξουμε τις δεξιότητές μας με απώτερο σκοπό να συνεχίσουμε να εργαζόμαστε στην Τρία Έψιλον. Άλλωστε η πλειοψηφία των Graduates μένει στην εταιρεία και πολλοί βρίσκονται ακόμα και σε διευθυντικές θέσεις!».

Η διαδικασία ξεκινάει! Δημιουργούνται 5 ομάδες των 5 ατόμων και οι graduates παίρνουν στα χέρια τους τις οδηγίες για το ομαδικό project. Είναι αγχωμένοι αλλά το κλίμα είναι αρκετά ευχάριστο και το project τόσο challenging που στρώνονται αμέσως στη δουλειά. 3-4 στελέχη της εταιρείας τους παρατηρούν και τους αξιολογούν. Μέσα σε 40 λεπτά, έχουν σχεδιάσει, έχουν υλοποιήσει με κόλες, διαφάνειες και πλαστελίνες, έχουν δώσει τιμή και όνομα σε ένα πρωτοποριακό προϊόν. Είναι αρκετά ενθουσιασμένοι, έχουν ξεπεράσει το άγχος της πρώτης φάσης κι είναι πανέτοιμοι να συνεχίσουν στην ατομικής διαδικασίας, του λανσαρίσματος του προϊόντος και τη συνέντευξη.

Στο διάλειμμα έχω την ευκαιρία να μιλήσω με την Αγγελική Παπαδημητρίου, press και social media coordinator για τα οφέλη ενός πρωτότυπου προγράμματος.«Μέσα από το Graduate Trainee Program χτίζουμε το μέλλον δίνοντας τη δυνατότητα σε νέους σαν και εσένα να ξεκινήσουν την επαγγελματική τους πορεία, να αναπτύξουν τα ταλέντα τους και να γίνουν μέλος μιας εταιρείας που εμπνέει με τα προϊόντα της, επενδύει στους ανθρώπους της και προσφέρει μια επιτυχημένη σταδιοδρομία. Την ίδια στιγμή η εταιρεία μας έχει να κερδίσει πολλά από τη νεολαία. Φρέσκες ιδέες, νέες τεχνολογίες, πρωτοποριακά μυαλά. Σε μια εποχή που οι επιστήμες και η τεχνολογία, εξελίσσονται με τόσο γρήγορους ρυθμούς, κάθε επιχείρηση που σέβεται τον εαυτό της οφείλει να δίνει  χώρο στους νέους. Εκείνοι είναι το μέλλον! Πόσο μάλλον σε μια δύσκολη περίοδο, οικονομικής κρίσης, που η ανάγκη για εργασία είναι τεράστια και οι ευκαιρίες ελάχιστες».

Πηγή άρθρου:
http://popaganda.gr/coca-cola-graduate-programm/

Coca-Cola Τρία Έψιλον: Το 92ο Δημοτικό Σχολείο Θεσσαλονίκης έγινε "Το Σχολείο που θέλεις"

Ένα πλήρως ανακαινισμένο κτίριο είναι έτοιμο να υποδεχθεί την προσεχή Δευτέρα τους 262 μαθητές του 92ου Δημοτικού Σχολείου Θεσσαλονίκης. Λίγες ημέρες πριν την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, ο Δήμαρχος Θεσσαλονίκης, Γιάννης Μπουτάρης, ξεναγήθηκε στους ανακαινισμένους χώρους μετά την ολοκλήρωση των εργασιών ανακατασκευής που πραγματοποιήθηκαν μέσα από το πρόγραμμα της Coca-Cola Τρία Έψιλον "Το Σχολείο που θέλεις".

​

Η ανακαίνιση του 92ου Δημοτικού Σχολείου πραγματοποιήθηκε τους καλοκαιρινούς μήνες, με εντατικούς ρυθμούς, ώστε όλα να είναι έτοιμα για την έναρξη της νέας χρονιάς και οι μαθητές να αντικρίσουν ένα σχολείο βελτιωμένο, πιο όμορφο και πιο ασφαλές. Στο σχολείο έγιναν περισσότερες από 50 σημαντικές παρεμβάσεις, μέσα από μια επένδυση που ξεπέρασε τις 100.000 ευρώ.

Το σχολείο συμμετείχε στο πρόγραμμα "Το Σχολείο που θέλεις" μετά από πρόταση του Συλλόγου Γονέων και Κηδεμόνων και έγκριση του Δήμου Θεσσαλονίκης. Χάρη στην κινητοποίηση γονέων, μαθητών, εκπαιδευτικών και της τοπικής κοινότητας, ξεχώρισε ανάμεσα στα 9 υποψήφια σχολεία του Πολεοδομικού Συγκροτήματος Θεσσαλονίκης, με 3.546 ψήφους. Στα 8 συνυποψήφια σχολεία, η εταιρεία θα προσφέρει από μία δωροεπιταγή των 500 ευρώ, για την ενίσχυση του σχολικού εξοπλισμού.

Ο Δήμαρχος Θεσσαλονίκης Γιάννης Μπουτάρης, δήλωσε σχετικά: "Το αποτέλεσμα της προσπάθειας της Coca-Cola Τρία Έψιλον να βοηθήσει στην αναβάθμιση των εγκαταστάσεων του Σχολείου, ήταν εξαιρετικό. Η προσπάθεια αυτή δείχνει πόσο απαραίτητη είναι η συνεργασία του δημόσιου με τον ιδιωτικό τομέα σε όλες τις φάσεις της καθημερινότητας. Δυστυχώς ο Δήμος δεν μπορεί μόνος του να κάνει τα πάντα, οπότε η αναζήτηση πόρων από άλλες πηγές, όπως μία εταιρεία σαν την Coca-Cola Τρία Έψιλον, η οποία έχει δείξει τη δυναμική της ευαισθησία, είναι απαραίτητη".

Ο Διευθυντής του Σχολείου, Ευστράτιος Μποσδελεκίδης, ανέφερε σχετικά: "Θα ήθελα να ευχαριστήσω θερμά για ακόμη μια φορά την Coca-Cola Τρία Έψιλον για την πρωτοβουλία, χάρη στην οποία το σχολείο μας άλλαξε και μεταμορφώθηκε σε ένα πραγματικά ολοκαίνουργιο σχολείο. Όλοι μας, μαθητές και εκπαιδευτικοί, περιμέναμε με ανυπομονησία να φτάσει ο Σεπτέμβριος και να έρθουμε στο ανακαινισμένο μας κτίριο, το οποίο συμβάλει σημαντικά στη συνολική εκπαιδευτική εμπειρία".

Η Αγγελική Πατρούμπα, διευθύντρια επικοινωνίας της Coca-Cola Τρία Έψιλον, σημείωσε από την πλευρά της: "Πιστεύουμε στους νέους και προσπαθούμε συνεχώς να δημιουργούμε τις προϋποθέσεις για ένα καλύτερο αύριο. Μέσα από το πρόγραμμα 'Το Σχολείο που θέλεις' που υλοποιούμε για 5η χρονιά, μαζί με τις τοπικές κοινωνίες, τους Δήμους και τους Συλλόγους Γονέων και Κηδεμόνων, καταβάλλουμε μια κοινή προσπάθεια για καλύτερες και ασφαλέστερες σχολικές υποδομές. Χαιρόμαστε που και φέτος μας δόθηκε η δυνατότητα να προσφέρουμε στους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς, ένα σχολείο όπως το θέλουν".

Το πρόγραμμα

H συνεργασία με τον Δήμο Θεσσαλονίκης για την ανακαίνιση του σχολείου, εντάσσεται στο πρόγραμμα που υλοποιείται εδώ και 5 χρόνια στην πόλη, για τη βελτίωση σχολικών υποδομών. Μέσα από το "Το Σχολείο που θέλεις", περισσότεροι από 4.500 μαθητές απολαμβάνουν κάθε χρόνο ένα πιο ασφαλές και ευχάριστο περιβάλλον σε 13 πλέον ανακαινισμένα σχολεία, ενώ το σύνολο της επένδυσης έχει ξεπεράσει το 1 εκατομμύριο ευρώ.

Πηγή άρθρου:
http://www.emea.gr/coca-cola-τρία-έψιλον-το-92ο-δημοτικό-σχολείο-θ/490183/490183/

Τα μικρά πράγματα που θα σου δώσουν αστείρευτη ενέργεια κάθε πρωί

Από μικρή ηλικία ακούμε τους γονείς να μας μιλούν για το πόσο σημαντικό είναι ένα δυναμωτικό πρωινό και τι πρέπει να κάνουμε για να "πάει καλά η ημέρα μας". Πόση δόση αλήθειας έχει αυτό και ποιες συμβουλές πρέπει απαραιτήτως να ακολουθούμε, εάν ισχύει;

Σε τέτοιου είδους ερωτήματα σκοπεύουμε να σου απαντήσουμε. Είναι αλήθεια ότι ο τρόπος που ξυπνάμε και οι πρωινές μας συνήθειες μας βοηθούν για το υπόλοιπο της ημέρας; Η απάντηση είναι ξεκάθαρα "ναι"!

Όλα ξεκινούν από τον ύπνο αφού είναι βασικό να κοιμόμαστε καλά ώστε να "γεμίζουμε" τις μπαταρίες και να ξεκουράζουμε τον οργανισμό μας. Εξίσου σημαντικό ρόλο, όμως, παίζουν και όσα θα κάνουμε αμέσως μετά το ξύπνημα μας.

Βοηθός μας σε αυτή την προσπάθεια είναι το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ, σταθερός υποστηρικτής της ευεξίας και της καλής φυσικής και πνευματικής κατάστασης! Το Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΑΥΡΑ έχει βάλει στην καθημερινότητά μας το avrachallenge, με στόχο να μας εμπνεύσει όλους μέσα από μικρές ή και μεγάλες προσωπικές προκλήσεις, να βελτιώσουμε την καθημερινότητά μας.

1. Βάλε τη γυμναστική στο πρόγραμμά σου

Μαντεύουμε ότι η πρώτη σου σκέψη ήταν "που να τρέχω τώρα" ή "πότε να προλάβω γυμναστώ". Δεν σου είπε κανένας να περάσεις ώρες ολόκληρες κάτω από την μπάρα ή να τρέξεις τα βουνά και τα λαγκάδια πριν πας για δουλειά. Το σημαντικότερο είναι να κάνεις ασκήσεις που σου αρέσουν και να είσαι σίγουρος πως ακόμα και λίγα λεπτά αρκούν, με προϋπόθεση να επαναλαμβάνονται σε καθημερινή βάση. Φυσικά, το ιδανικό θα ήταν να πάρεις το φίλο ή τη φίλη σου και να πάτε μαζί για τρέξιμο.

Εάν πάλι επιλέξεις να πας στο γυμναστήριο πριν τη δουλειά, το σίγουρο είναι πως δεν θα το μετανιώσεις, αφού πέρα από το γεγονός ότι θα μπορείς να γυμναστείς πιο ήσυχα θα έχεις και το βράδυ σου ελεύθερο για να κάνεις κάτι που επιθυμείς και να ξεκουραστείς.

2. Φρόντισε να ενυδατώσεις σωστά τον οργανισμό σου

Όλοι οι γιατροί τονίζουν τη σημασία του νερού στη ζωή μας. Και για να το συνδέσουμε με το Νο1 της λίστας μας, τη γυμναστική, η συνεισφορά του στην αποφυγή κραμπών όταν αθλούμαστε είναι καταλυτική. Αν πίνεις ένα ποτήρι νερό ανά περίπου 30 λεπτά άσκησης σίγουρα όλα θα πάνε καλύτερα και παράλληλα, βοηθάς και τη λειτουργία της καρδιάς σου.

Φυσικά, η γυμναστική δεν είναι η μόνη περίπτωση που πρέπει να κρατάμε τον οργανισμό μας ενυδατωμένο. Σκέψου ότι όση ώρα κοιμάσαι το σώμα κάνει χρήση όλων των υγρών που έχει σε απόθεμα, γι' αυτό και το επόμενο πρωί χρειάζεται να ανανεώσεις τα υγρά του. Έτσι, αν μόλις ξυπνήσεις πιες μερικά ποτήρια νερό, να είσαι σίγουρος πως θα νιώσεις αναζωογονημένος, αφού με αυτόν τον τρόπο θα ενεργοποιηθεί το νευρικό σου σύστημα και θα είσαι έτοιμος για το υπόλοιπο της ημέρας. Για αυτό, λοιπόν, φρόντισε να έχεις προμηθευτεί πολλά μπουκάλια Φυσικού Μεταλλικού Νερού ΑΥΡΑ.

3. Φάε το σωστό πρωινό

Για τους περισσότερους από εμάς το πρωινό ισούται με έναν βιαστικό καφέ και δεν είναι λίγες οι φορές που φεύγουμε τρέχοντας για τη δουλειά χωρίς να έχουμε φάει απολύτως τίποτα. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που θα πρέπει να αποφεύγουμε. Καλό θα είναι κατ'αρχάς να έχεις συγκεκριμένο πρόγραμμα ύπνου, ώστε να λειτουργεί σωστά το "βιολογικό σου ρολόι".

Στη συνέχεια πρέπει να φτιάξεις ένα πρωινό που θα σου δώσει αυτό που ζητάς και θα καλύψεις τις ανάγκες σου. Προσοχή! Το πρωινό για να είναι πλήρες δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να φάς 3-4 φρυγανιές με βούτυρο και μέλι. Αυτό μπορεί προσωρινά να σε κάνει να νιώσεις ότι χόρτασες, αλλά είναι δεδομένο ότι μετά από μερικές ώρες θα πεινάς και πάλι αφού ο οργανισμός θα αναγκαστεί να δουλέψει στα κόκκινα για να "κάψει" το σάκχαρο από το αίμα και μόλις αυτό συμβεί θα νιώθεις και πάλι πεινασμένος.

Ένα φλιτζάνι πλήρες γάλα και μία φρυγανιά με μέλι είναι μία καλή λύση.

4. Βγες από την πρίζα

Το τέταρτο πράγμα που θα βρεις στη λίστα μας αφορά το βραδινό σου ύπνο. Όχι, δεν θα σου πούμε για μαξιλάρια και στρώματα, αλλά θα σε συμβουλεύσουμε να κλείσεις ο,τιδήποτε αποσπά την προσοχή σου όπως κινητά, υπολογιστές, τηλεόραση και να χαλαρώσεις διαβάζοντας ένα βιβλίο. Αυτό θα βοηθήσει τον εγκέφαλο σου να ηρεμήσει και θα κοιμηθείς καλύτερα.

Αν θες περισσότερα tips για καλύτερη υγεία και ευεξία, το ΑΥΡΑ Challenge είναι η δική σου προσωπική πρόκληση! Αποδέξου την και μην ξεχάσεις να χρησιμοποιήσεις τα hashtags #‎AvraChallenge και #‎AvraKatheMeraGiaSena και να μοιραστείς την εμπειρία σου, ώστε να παρασύρεις και άλλους σε μικρές, υγιεινές προκλήσεις. 

Πηγή άρθρου:
http://www.sport24.gr/Sports/ta-mikra-pragmata-poy-tha-soy-dwsoyn-asteireyth-energeia-kathe-prwi.4234481.html